Vortrag 1: Natürliche Atmung - für mehr Leistung, Lebensfreude und besseren Schlaf Vortrag 2: Das Herz gibt mit seinem Takt sehr umfassend Auskunft über unseren Körper
Natürliche Atmung – für mehr Leistung, Lebensfreude und besseren Schlaf
Vortrag mit Dragisha Jocic
Atemtechniken haben eine jahrtausendealte Tradition. Atmung liegt aber auch heute voll im Trend
und gilt als «Wundertool» für Stressmanagement, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wie wichtig
unsere Atmung ist, merken wir oft erst, wenn uns das Ein- und Ausatmen schwerfällt oder wir unter
Atemproblemen, wie Schlafapnoe oder Ähnliches leiden. Kann Atemtraining denn eine Alternative zu
einem Atemgerät sein? Dragisha Jocic meint «Ja». Seit über vier Jahrzehnten erforscht er intensiv,
welche Kenntnisse notwendig sind, um die eigene Atmung täglich trainieren zu können. Seit 10 Jahren
unterrichtet er nach seiner eigenen Atemmethode, leitet regelmässig Lehrgänge im In- und Ausland
und gründete seinen eigenen «AtemRAUM». Seine wertvollen Erkenntnisse und ersten einfachen
Übungen werden auch Ihnen helfen, von innen die eigene Körperbalance zu finden.
Das Herz gibt mit seinem Takt sehr umfassend Auskunft über unseren Körper
Vortrag mit Matthias Augustin
Das menschliche Herz ist ein faszinierendes Organ, das Tag für Tag in unserer Brust schlägt. Doch
wussten Sie, dass die Herzschläge nicht immer gleichmässig und konstant sind? Dieses Phänomen
nennt die Wissenschaft Herzratenvariabilität (HRV). Die Messung unserer HRV konnte in den
letzten Jahrzehnten enorm verfeinert werden und gibt uns wertvolle Informationen über unseren
Körper, Schlaf und die allgemeine Gesundheit. Was Sportler zur Regenerationsüberwachung einsetzen,
ist auch für den oft überladenen Alltag vieler Menschen sinnvoll. Auch Schlafapnoe oder
andere Schlafprobleme können damit erkannt werden. Der Schlafcoach und HRV-Spezialist Matthias
Augustin lässt an diesem Abend die Herzen sprechen.
Diese Vorträge sind Teil des
VITALITY SYMPOSIUM 2024
VITALER LEBEN – GEWUSST WIE
Das LEIBUNDGUT Schlaf- und Rückenzentrum veranstaltet zusammen mit dem
Deltapark Vitalresort 4 Abende voller Inspiration und Wissen für Ihr Wohlbefinden.
Eine spannende Vortragsreihe und eine Podiumsdiskussion mit bekannten
Persönlichkeiten erwartet Sie vom 18. - 21. November 2024
Veranstaltungsort: Deltapark Vitalresort, Gwatt